次男、始業開始
昨日から本格的な授業が始まった次男。
専門は運動学 & 栄養学系のいわゆる体育大学系に進んだわけだが、昨日の初日から早速朝8時30分から2時間の水泳の授業だった。少し休憩を挟んで続けて体育の授業2時間、午後は普通に座って授業があり、もぬけの殻のようになって帰ってきた（笑）
水泳を専門種目に選択、授業は専門種目は一年中、その他年間を通して色々なスポーツを学ぶらしい。
水泳の後のスポーツは何をやったのか？と聞いてみたら「Chat（猫 いわゆる日本の鬼ごっこ）」だって！（鬼ごっこってスポーツなの？って思うが、将来小学校のスポーツの先生になる選択もあるから ありか.. まあ 2時間鬼ごっこしてたのもすごい）
猫ごっこにも3種類くらいあるらしく、普通の日本の鬼ごっこみたいなのに加えて、猫にタッチされると誰かが氷を砕きにくるまで凍って動けなくなるやつ、もう一つは、ろうそくになってしまい溶けるまで動けなくなるのとかあるらしい。
では、ろうそくはどうやって溶けるのかと聞いたら、頭の上で両手を合わせてろうそくの形を作り、20数えながらだんだんしゃがんで行く、下までしゃがんだら ろうそくが溶けがことになり動けるようになる・・んだって。
それって全く意味がわかんないけど（笑）、大学生達のでっかいのが真剣に鬼ごっこやっているところを想像するとおかしい。本人達も久々ですごく楽しかったらしい。
昔は小学校の授業後にいつも公園でやってたもんねぇ。
強引に話を持ってきますが、こちら基本的に小学生は保護者が迎えに行くシステム。朝ももちろん送り届ける。
確か10歳頃までは子供を1人で歩かせてはいけない法律なので、必ず誰かが学校に迎えに行きます。それは親であったり、年上の兄弟だったり、祖父母だったり、友達のお母さんが一緒に預かったり、親が雇ったベビーシッターだったり・・・。
学校が終わるのは小学校1年生〜5年生（小学校は5年まで）まで毎日4時半。
朝は8時半からで、それ以外の時間は学校の扉は閉められて、それ以外の時間の出入りはインタフォンなどでガーディアンにロックを開けてもらうシステム。
共働きの場合は、4時半に学校が終わった後、日本でいう学童というのが6時または6時半頃まであります。市から派遣された学童担当のスタッフが学校にくるので、まずは持参したおやつを食べ、その後それぞれの宿題に取り掛かり、終わったら遊べるという流れ。
学童に行かない子供は、4時半に学校の外に出され、親や祖父母またはベビーシッターに合流するという流れに。
で、その後どうするかっていうと、お迎え人におやつをもらい、食べ歩きしながら最寄りの公園に向かう。このおやつの食べ具合で、その日の給食がまずかったかどうかがわかるという感じ（笑）
おやつの時間は4時半以降だから日本に比べて遅いね。
食べる物は、パン・オ・ショコラ、クレープ、マカロンなんかの最寄りのパン屋さんから調達のものが一般的かな。
（パン・オ・ショコラったって、1€ちょっとででっかいのが買えますから）
日本のように、歩きながらの立ち食いは行儀悪いから座って食べましょう！という感覚はなく、食べ歩きしながら最寄りの公園に向かう。公園に着いたら保護者達はそこいらのベンチに座っておしゃべりしながら子供の監視、子供達は公園内を走り回って、1時間ほど遊ばせてみんなで帰りましょうか・・という具合です。
私は幼稚園から学童に預けていたが、途中から仏の就労時間法が35時間制になったこともあり、就業時間を15時半までにしてもらいお迎えしてた。
きっかりに仕事を終わらせるようにして、お迎えに走る毎日は大変だったが懐かしいなぁ。
次男は今朝も2時間の水泳授業から始まった。
毎日・・大丈夫か？！
こうなってくると私は食事作りに精出さないとね。
∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞
今日のトレーニング：
晴れ 18度（feels like 20度）
風 11km/h
シューズ：エンペラー（相当気を使って丁寧に紐を閉めたが痛いわ やっぱり、前のはそうでもなかったのにこれは何故かあわない onz）
プランを決めてないから、いかんないかんな。早く作らないと・・と思いながら
「楽な最速」でー。
全然成長しませんけど、どうなってるんでしょうねぇ。
やっぱり速く走る練習してないからでしょうねぇ。
今日は快晴でお日様も出ていたので、サングラスして走っていても謎の人にはならなかった。
今日の状態
わかってはいたけど だんだん色が派手に・・ｵｰﾏｲｶﾞー
あーあ 何やってんだか・・
文句ばっかりになるけど、寒すぎてもうやだ〜 太陽がすでに恋しい。
すぐそこに迫っている冬が怖い。
低くどんより広がるねずみ色の空の毎日に今から突入するのは ちょっと精神的にキツイので、インディアンサマー待っているよーん。
先日Newアエロで足がスレて、その翌日の Newエンペラーで大きな水ぶくれができた。
場所はいつもと同じところ。右足の親指の付け根のサイド。
シューズに穴が空いているかと見返してみたけど、そこは傷んでなくて変だな。
最近いつもマメができる時はココだから、ここ数ヶ月前からそのすぐ下の皮膚が硬くなってタコになりかかっている様子。
タコがあるからその上が擦れるのか、擦れるからタコができるのか・・・
シューズを曲げて走っているってことかな？
最近靴紐の結びに気を使ってなかったから、また癖で締め上げてたかな？
昨日のトレーニング：久々の森のクロカン
うちは去年、車を破棄した。
話が逸れますが自家用車を破棄した理由を簡単にお伝えしますと、パリ市の登録車両はゼロから5まで排気ガスレベルで番号分けされています。
ゼロ：電気または水素自動車
１：2011年1月1日以降に登録されたガソリン車
２：2006年1月1日～2010年12月31日までに登録されたガソリン車
2011年1月1日以降に登録されたディーゼル車
：
４：2001年1月1日～2005年12月31日まで登録されたディーゼル車
：
とこんな具合で、番号により大気汚染度によって運転できる日が限定されます。
風が少なくて気温が高めの初夏から初秋なんて、４に該当のうちの車が運転許可される日なんて4日に1回くらい。
加えてディーゼル車は、あと1年くらいでパリ市内全面運転禁止になる予定。
動かせないのに保険料とか路上パーキング代とかかかる。
→よって破棄にいたりました。
この夏前に使っていた車は治療が終わった持ち主の義母にお返ししたので、路上で手軽に借りれるEVレンタカーに初めてトライ。
(こんな風にEV車が路上に並んでいます。サイトから気軽に予約してすぐ借りられる 写真はお借りしました）
晴れ 14度（feels like 11度）
風 17km/h （さむー！）
シューズ：エアロ
なんだか色々出かける途中から嫌な予感はしていた。
- 予約したレンタカーがさっそく不調で別のに変更した。
- 森まで行く途中で、チャリダーが大転倒して大鼻血だしてた。すでに周りの人が助けていたので止まらず「あー 大変」とか呟きながら通り過ぎた。
森到着、寒いのでちょっとドリルしてそろそろと出かける。
「あれ？ なんだか調子いいわー。気温が低いから？」なんて思いながら・・
「さー 最初の坂だぞー」と草の茂った小道を通ったところで、ブラックベリーの棘の生えたつるにレギンスが引っかかり足をとられて転倒。「ラズベリーの茂みの中に倒れなくてよかったー」と思いながらも、あーあ スネにコブが 💦
気を取り直して坂を上がる。
「おー 頂上まで止まらず行けた！」（だいたいバカンス明けは頂上まで行けないことが多いのでうれしかったりする）
気を良くして、「やっぱり森はいいわー♡」
ブラックベリーの実ももうすぐ収穫できるし、どんぐりがバラバラ落ちてて楽しい・・と夏前との季節の変化を楽しみながら順調に進む。
2本目の坂にでる。これは夏前にも上までクリアできたことはなかった。
心拍上げないようにできるだけ落ち着いて上がる。
「おー 最後きつかったけど頂上まで止まらず行けた！」（頂上ではどちらも給水して少し休んでます）
これは嬉しかった！ だって今年初のノンストップ登頂だもの〜。
これでまた気を良くしてちょっと遠回りでもしようと新しい小道に入る。
どんどん進んで行くが予想していたところに 出ない・・・
「あー また道間違えたかな？」
「しっかりテーピングしてきたけど、マメがまた痛くなってきたぞー」
「そろそろ引き返した方が良さそうだな？」
と思っていたところでいきなり体がぶっ飛んだ。
膝が・・痛い・・・と立ち上がり、
「あーあ お気に入りのレギンス破れて流血じゃん」 onz
同時にキャップから砂がざざっと落ちてきて変だなと思ったけど、とりあえずパーキングまで・・と道に迷いながらやっと見覚えのある小道にでた（ﾎｯ）
ガーミン自動的に止まってた？ そんでもって再起動したはずがなっておらず。
まあ、無事 車に到着、さっさと帰路に。
帰宅途中、ぐるぐる考える。
- ほら、安定の2、3ヶ月に一回の転倒 でたっ。
- なんでこんなにコケるかな。しかも1日に2度ははじめてだ。
- しかしコケるところはいつも緩やかな下り坂だ。気が抜けるのか。
- MS発症じゃないだろうな・・
なんて思いながら、バックミラーみたら
あああぁぁぁぁぁ 目の下が 青タンになってた ｶﾞｯｶﾘ…
さっきキャップからざらっと砂が落ちが理由がわかった。
知らない間に顔面打ってたんだわ。
ってことで、家に戻ったとたんボーイズに無言になられながら、
長男がだまって保冷剤を持ってきてくれた。
次男は「だ、大丈夫。すぐ引くから・・・」(笑笑）
そんでもって、よりによって今朝はランデブー（アポ）があるんだわ。
どんよりした冷たい曇り空なのに、謎のサングラス姿でバスに。
会う人会う人にいちいち説明が面倒だから
「森ランで走っていてコケました」
or 「DVを受けたわけではありません」
と Tシャツにマジックで描きたいくらいだｗ。
あーあ なにやってんだか・・・
寒いです
涼しいのを通りこして寒寒のパリです。今朝はなんと8度。
街中には薄手のダウンがちらほら。
次男は私たちが帰ってきた日が大学のオリエンテーション、長男は今日からで、来週から本格的に新学期が始まる。
私はというと みんな日焼けしているから日本ほど浮かない。
ジム開始しないと・・・と思いながらも片付けやらなんやらでバタバタだ。
時差ボケはあるけど、往路と違って西回りなのでなんとなく早くすみそうだ。
今日のトレーニング：
時差ボケ解消を狙って太陽のしっかりでた時間にGo。
Dynamic Warmup Streches to do before every run + Pose stance のあと
ドリル（ Running Lunges、123 drill ） しながら公園へ。
太陽にあたりながら走っても暑くなく 逆に気持ちいい〜（笑）
晴れ 14度（feels like 13度）← 最高 ♡
風 8km/h 湿度：49 %（← これだよ！）
シューズ：こちらもおニューのエンペラー（昨日に比べて着地にクッション感なし）
メニュー：アップ 2周
→ 楽な最速 3周
→ それより 5cm位かかとをより引く感じで3周
→ ダウン 2周
ゾーン5に入ってしまったのがちょっと残念。
次回はもう一段階 上げる3周を加えればいいのか？
来週からのトレーニングメニュー考えないとね。
今夜の夕食はスーツケースにしのばせてきたこれだｗ
無事もどってます
それにしても「寒っ！」
パリの自宅には20時頃についたけど、忘れてた 昼間かっ という明るさ。
夜10時になっても明るいねぇ・・と思いながら頑張って起きてて12時近くに寝たけど
時差の都合で朝3時にパッチり目がさめた。
同じ状態の長男は夜明け前の4時頃に「セーヌ沿いを走って来まーす」と出かけた。
一緒に行きたいところだったけど、私は公園があく7時を待つことにして朝食をがっちりと（日本がランチ時間だから腹が減ってるわ）
いつもの公園は秋の気配。
今日のトレーニング：
Dynamic Warmup Streches to do before every run のあと
久々に ドリル: Pose stance、 Running Lunges、123 drill して
晴れ 13度（feels like 13度）← すばらしい♡
風 4km/h 湿度：69 %（← 数字的には結構高いけど日本に比べて全然サラサラ、なんなんでしょうねぇ）
メニュー：アップ 1周 → 何も考えず気持ちのいいスピードで（楽な最速）→ ダウン 1周
ダウンにあんまりなってないな、次回はアップとダウンを2周ずつもっとゆっくりにしてみます
私が出る前にランから帰ってきた長男
「久々に膝の前下に痛み発生で痛い・・・onz」
＞「あーあ 起きたてで飛び出すからだよ。そんでもって思ったより寒いから、すぐに思いっきり走ったんでしょ。オイルでマッサージしといて」
私も二の舞にならないように終わった後はいつものアルニカオイルでマッサージ。
因みにオイル、日本にも持ってったけどベタベタすぎて塗る気がしなかった。
こっちだとすーっと皮膚に吸収される感じ。
やっぱり「その土地にあったもの」ってーのがあるのかな。
パリのポンピエ消防隊もラン後にストレッチしてた。
今日は日本で買って来たニューシューズで走ったの。アエロ。
作シーズンは、こっちで買えるWave エンペラーと Hitogami（日本にはないモデル）で走ってた。
それが結構ボロボロになったので彼らは日本に置いてきた。
エンペラーはもっと速い人向けだろと思いますが、シューズの選択はスポーツドクターBの指示より「重量200ｇ、ドロップ4ｍｍ以下」に従ってる。
こっちではアジア人の体型に比べたらヘビーな人が多いからもともと薄底シューズは少ないところに、昨今の厚底シューズブームに乗ってどんどん薄いのが姿を消した。前はEkidenとかもあったのに。
で、今回はHitogamiに近いと思われる Wave Aero にした。
約230g（なんですけど、サイトによると27.0cm片方の重さだから私のサイズは多分200g以下だろうと判断）
ドロップ9mm（Drはゼロドロップか4mm以下を推奨でそれに従ってたんだけど、最近は多少ドロップが必要か？と思い始めてて 昨シーズンから10mm以下ならいいかってことに・・って全然Drに従ってないじゃん。）
ミズノのシューズはなんたって幅広で安心。
うーん、やっぱり新しいシューズはクッションがいいねぇ。
因みに古いシューズの写真を撮ってきた。
交互に履いてるから走行距離は同じくらいだと思うけどシューズによって下手ばり方が違うのね。
エンペラーはアッパーがボロボロだけど、ソールの傷みはほとんどない。
ソールの傷みが少ないからまだ履けそうなんだけど指が穴からでちゃうんだな。
青色の靴下はかないと・・
Hitogamiは、よくみるとアッパーも結構きてるんだけどソールの減りの方が多い
どちらも BOP（ball of the point）部分が一番減ってて、減り方としてはなかなか優秀じゃないでしょうか？（笑）
とりあえず今日は10km止まらず気持ちよく走れてよかったってことで（笑）
Au revoir
どんなに長く滞在してみても日本の夏休みはあっという間にすぎる。
今年は過去最長だったが振り返ってみるとやっぱり早かった。
目安は毎朝飲む乳がんの薬が残り数個になったら終わりが近い。
30日に夫と次男は先に帰仏、空港のチェックインカウンターは外国人を夫にもつ子連れの日本人母さんが多かったな。
学校が始まるのはまだだけど、新学期前に時差ボケなおしがあるからね。
始業開始にまだ余裕がある長男と私は、その超ハイシーズン価格の航空券は避けてグッとお安い数日後にしたんだ。
そして2人を送った帰りに空港横のCostcoへ 〜♡
日本の食品はもちろん、懐かしのUSA品も買って帰るん。
また荷物をこうやって増やしてるんですけどね。2人だから 23kgｘ4 あるけど、入るんかい？
ランチは同じく懐かしのホットドッグ180円（1/4 POUND +フリー リフィルの飲み物付）
ジャンクそのものだがここにくるとなぜか食べたくなる（甘い relishピクルスが懐かしい）
因みにパリのホットドッグは基本コレです（もっと体に悪いｗ）
今週のトレーニング
8月29日
涼しくなったので朝慌てて出なくてもいいのがよいわ。ちんたら走った後にこんなのを入れてみる。一応 気持ちだけは・・ある。
その後マイブームのプールに直行。
1000mも平気になってきた。
と言っても2ビートで ぽちゃんぽちゃんとやってるだけですけど、クロールで泳げるようになってからこれがすごくリラックスできるー。
ガーミン持ち込みたくて、聞いてみたら「ランニングウォッチはブレスレットなどのアクセサリーに該当し禁止」だって... onz
ブレスレット状になっているロッカーの鍵は泳いでいる間中、手首につけていいんだけどね・・ (´Д｀)ﾊｧ…
8月31日
気温が下がったらなんとかなる？なんて期待していたけど、しかしランニングは上達しないわ。
完全に10ｋの人、それ以上は走れないし、かと言って速くなってるわでもない。
もう 走る才能が全くないのを実感。（毎回ガーミンバッテリー切れも気が入ってない証拠）
逆にスイムは楽しくて楽しくて、ぜんぜん苦しくないのよ。ノロノロですけど距離に苦痛を感じない。
なんかちょっと苦しいなと思うと体に力が入ってて、いけないいけない と抜いてみるとプカプカ浮く。
最近はなんとなく スイスイ前進してる？ っていう感じが時々あるようになってきたし。
疲労抜きジョグの代わりに最適だわ。（疲労抜きが必要なほど走ってないですけどね）
なんと言っても泳いだあと体がすっきりするのよ。
長男：「ターンが上手にできるようになると折り返しの後5ｍくらいが より楽になるよ。タッチターンを練習せよ」
＞了解（長男待たせすぎると 怖い 悪いから1100mで切り上げる）
今年は時間制限なしの1回210円の市民屋外プールお世話になった。夏休み終了により、私のプール練もこれにて一旦終了・・だろ・・たぶん。
パリの市民プールは、その地区の各中・小学校が交代に終日使うので一般に解放されるのは平日は朝7時から8時頃だもの、夜は大人の各水泳クラブが使うしね。（仏では学校の水泳授業は夏だけでない、パリでは多分其の気候から屋外プールってない、あっ 1つあったなセーヌ川に浮かんだやつが・・）
そしてなんたってこれから寒くなると、濡れた頭にニット帽で てくてく帰ってくるのは辛いよー。
私はなんたって気持ちが晴れ晴れする夏の屋外プールが好き。
ボーイズ指示のローリングを学ぶドリルがあるんだけどね、体軸を決めてないと体がフリップして空を向いちゃうのね。それはダメなんだけど、そんな時みえる青空がよかったりするんだ・・
この日の午後は 最後の週末ってことで甥と姪が休みを空けといてくれて買い物へ〜。
アミちゃんとそのお友達（Abdoulさん）と、シャバ男のリクエストにお答えしてシューズをそれぞれ 2足づつ購入（ギリギリに連絡してくるんだわ またコレがｗ）
アディダスは偶然 全商品50パーセントオフやっててラッキー（な やつら。私はアディダスは幅が細すぎて合わないだよ。）
帰りは虹だ。
そして Yakinikuレストランへ
悪いね 次男+旦那
で、そちらはどうしてるの？ ＞ pizzaざんまい〜 ♡
9月1日
日曜日もひき続き 姪と甥に遊んでもらう。
4人で川を超えて岐阜へ サイクリング
大勢だと楽しい。
お稲荷さんで商売繁盛をお願いして、
前回できなかった立ち食いの串カツ食べて、たい焼き食べて、甘くないみたらし食べて・・・
青田だったのに今は実りの田んぼになってきた。
あぜ道を自転車漕ぎながら考える。
「オリンピック ディスタンスはまだ不安だけど、スプリントならいけそうだべ？？」とか・・
「しかし金がかかるバイクはどうする？」とか・・
それにしてもランニングは崖っぷちだな（笑笑）
9月2日
「プールも閉鎖してしまったし 今日は暇だｗ」と発言したら、姪より サイズ交換のミッションを承る（あれー ？ 散々試着してなかったっけ？）
車で行くとパーキング代 1000円かかるからチャリでー。
最後まで何してんねん と言われそうだが
今年はランニング以外の色々にトライした夏だった。
それにしても筋トレ効果の期限切れ感が体にひしひしと・・やっぱり持って3週間。
帰ったら早速がっちり開始だわ。
- 来年はオリンピックで夏は飛行機代がバカ高になるだろうから たぶん日本のバカンスは無理だな。
- パリに帰ったら秋の展示会シーズンだ。
- 次男の大学生活が落ち着いたらいよいよ時間ができるだろうし、そろそろ新しいこと始める準備でも開始してみようかな。
- 私ができそうなニュースビジネスのリサーチもJRパス期間中と名古屋でちょっとしたし・・
それでは 帰りまーす！（日本を去る日はSFのTちゃんと偶然同じ、羽田経由ならよかったのにー）
じゃあねー。
Bisous Bisous
東、西、西、東・・・へ
「本日も新幹線をご利用いただきありがとうございます」が頭から離れぬ。
恒例の JR pass 週間を催行しておりました。
簡単に言いますと、外国人旅行者対象の、期間中 JR鉄道乗り放題のパス。
基本的には外国人が対象ですが、海外在住歴が10年以上の日本人も大使館からの在留証明書があれば購入できます（日本を出てから30年以上だから余裕の私 笑）
今年は新幹線列車内に FreeWifi ついてたー！（でも車内だけだから駅のホームで「さあこっからどうやって移動するのかな？」なんて検索していると新幹線が出発してしまいwifiが切れる〜。新幹線はどんどん来るけど、どんどん出発してしまうので忙しい。繋げるのに同意してメルアド入力とかあって手間がかるから、車内だけでなく主要駅にも設置してほしいなぁ。）
今週のトレーニング：
8月18日
朝ラン 10km → 市民プール1時間（プールまでの往復は一応 ギア6にしてチャリで）
ボーイズからアドバイスされた 2ビートクロール、これが大当たり。
それまで30ｍで沈んでたのに いきなり翌日50ｍクリア！
がむしゃらにプロペラの様に腕をぐるぐる回して、足をバタバタさせててもダメだ と指摘された通りだわ。
8月20日 も同様
調子こいて まさかの 50ｍｘ18 ＝800ｍ
なーんだ リラックスするとこんなに泳げるんだわ。
ボーイズからのアドバイス
脚のリズムは2ビートだけど腕の動きは3ステップ
（手が水に入る → まっすぐ伸ばす 左右の肩甲骨を滑らせる → 水を押す）
腕と脚のリズムを合わせるのが一番重要！
３ステップetc・・うーん なんかどっかで聞いたような（お借りしました）
8月21日 新幹線降りたら海辺までどんどん下り坂の地へJRパスで移動
8月22日
し、幸せすぎる〜（これ ↑ でなくて、↓ これが）
海辺でもう一泊して往路で途中下車（う、うますぎ！）
ホテルの朝のブッフェにて
ボーイズ：朝からその臭いものを食べるのか！？ ﾋｨｨ
私：あーら 日本人の朝食はコレよ！（と言いながらも自分でもこんなものを選んだのにびっくり。普段はパンケーキ派なのにな〜 しかしウマい こんな贅沢はないｗ）
市バスで鍾乳洞は遠かった・・が田舎の風景に癒される。
天井の高さが日本人サイズで、終始 中腰で進まなければならないボーイズは大変だったが面白かったようだ。
一旦帰宅。
8月24日
こうなってくるとプール通いがやめられない。
私の場合、現状 ランよりも達成感あるもんね（笑）
ボーイズ：あとは当分 Endurance の練習だな。
私：あー「持久力」っていうのは表向きの訳で「忍耐力」ってやつですね。
ところであなたたちはそっちのレーンでどのくらい泳いでいるの？
ボーイズ：休憩までの50分で1600ｍ、以前は45分でそのくらい余裕で泳げたさ。
私：ええええー！
当方市民プール、毎50分に一度 水から上がってラジオ体操を含む10分の強制休憩が入ります（日本独特で笑える）
加えて更衣室にはこんな張り紙が
毎夏思うけど欧米なら訴えられるレベルでしょう。
おかげさまで、私は「あなたはどちらお国から？」というほどのカラーに。
旅行中も浮きまくりさ。
そしてこの日の午後はちょっくらこちらへ。
なんたって名古屋から「ひかり」で所用時間35分（JRパス、のぞみは乗れません）
下手に近場でどっか行くより速い。
翌日25日の日曜日はこちらへ。
朝はゆっくりで、「ちょっとランチに行ってきまーす」な感じ。
なんたって45分、美味しいものばかりだし（笑）
日曜だから人が多かったけどｗ
ちなみにまた古都に戻りたければ15分で。
8月26日
今日は もう一つの一大イベンドだから忙しいぞー。
落ち着かなくて寝られず 出遅れる。
3年ぶりにUSAのシスターズ5名のうち 2名に一度に会えた。
1人は出張で、1人は里帰りで、今回偶然日本滞在日が3人重なった。
ボーイズは去年長男が留学してた懐かしの立川方面と都内観光に追いやり、私は渋谷でシスターズとどっぷりと。
関東出身の2人は「渋谷っていつきても工事中の印象、こんな大工事してんだ〜」
私はお上りさんだから全然わかんないわー
8月27日
そろそろこんなこと ↓ も取り入れながら（しっかしランは全然上達しないわ 笑）
サンフランシスコでデスクを並べたTちゃんとは 1日じゃあやっぱり喋り足りなくて、もう一度彼女の地元までぶっ飛んでいく（もう1人は出張だから時間なし）
みなさんのブログによく出てくる 月例 赤羽 ってこれのこと〜？
日本のお菓子は優しいお味だな...
Tちゃん：わたしゃー 高木ブーになっちゃったよー、あなたはしかし黒いね。ハワイアン以上だよ、もはや日本人には見えない。
私：今年はJRの駅員さんがどんどん私に英語で対応してくれて・・Thank youとか Have a nice day！とか・・日本人でも海外に住んでるから英語ってことかな？・・とおもってたけど、あー それでか〜 （笑笑）
2日間に渡ったおしゃべり時間が飛ぶ様に去った
夏が終わっていくよ・・・
多分これが家族全員そろう最後の夏かな・・・
脱線してます
うちのYouも日本にやってきて24時間通訳業務で大わらわ。
いつものように妹家族もやってきて合計9人で実家で合宿中。
ほとんど日本語の会話で話がわかんないはずなのに、そんなことは全然気にせず、通訳を待たず Youがやたらと主張や質問するの、いつもの事だけど（笑）
仏人だからか、一人っ子の性だからか‥ ﾊｧｰ ボーイズ不在の時は疲れる。
では本題のここ10日ほどのトレーニング状況
・8月10日 一大イベント 滝巡りウォーキングツアー
- 時々思い出したように20歩ほど登り坂を走る（笑）
- 途中シャトルに1回乗ったので実際に足で移動したのは20km程
ランニングの格好で、自分の脚でのこの獲得標高は初めて♡
しかし暑かった。日中の最高気温は37度くらいだったか？
暑かったけど本当に楽しかった〜。
滝の近くに行った時の気持ちいいこと。
ほんとは最後にもっとすごい滝があったが写真撮り忘れた onz
このイベントの後はちょっと燃え尽きに陥り、プールばっかり。
先日の台風時の屋外プールがまた楽しかった。
水温には非常に敏感にすぐに閉鎖となる当方の市民プールですけど、台風には なぜかおおらか。
水泳途中に、ぶんぶん風が吹き始め、危ないから監視員は監視台から降りてレインコート。
それなのにザーザー雨が降り出しても閉鎖とならず、「ひゃー」って思ったけど、ボーイズも私も暴風雨の中の水泳は初めてで、楽しくて楽しくて。
こうなると水の中の方が暖かい。
その後、雨風はどんどんひどくなるばかりで、帰りのチャリもビッショ濡れだけど、風と雨の中マックスのスピードで田圃道を走るのは、楽しくて楽しくて、みんなで大笑いしながら帰る。
なかなかパリでは味わえない経験でした。
そして昨日、雨水でプールの水温が下がって、入った途端は冷たいけど、これが めちゃ気持ちいいー。
多分27度くらいか？ こうなると泳ぎやすいのね。
・本日
台風の置き土産の湿気の中、そろそろ走らないかんだろうー と いつもの10kｍ
前傾、前傾 うーん まだよくわからん。
その後、ランチ前にクロストレーニング
今日は、ボーイズから「速く泳ごうとするのは忘れて、2ビートクロールをやってみろ」と言われる。
興味ある方はいない と思うけど一応こんなん 2beat ↓
https://www.youtube.com/watch?v=zWxlJGeE1sY
確かに、脚が疲れず息が上がりにくい！
なんでもっと早く教えてくんなかったの！
一向に距離が伸びないから見るに見かねてか・・（笑）
今日の記録は40ｍ。
おばさんは体力温存の泳ぎ方に限る。
あーあ、完全にランからは脱線の夏 onz
いまだに滝のマイナスイオンが忘れられない・・・
