今日はジムのバイクの部屋に誰もいなかったので独り占めして45分。
10分アップ → 立ち漕ぎで「上り坂」を想像しながら、結構重めの負荷で 3分 → リカバリー 1分 → 座って「ビーチ」の砂浜漕ぎを想像して重めで 3分 → リカバリー1分 の繰り返し →10分ダウン
次男体調不良により そっちに全力投球の毎日。
ティーンの心は思ってたよりフラジャイル。
それも急にくる。
最近、私は自分のことばかりだったからかも。
わたしは Sheeranセラピーで大丈夫。
母さんと一緒に早くこのトンネルから抜け出そう。
ラベンダーはいい香り ♡
