2時間ラン 5回目(術後の初ハーフ)
5kmまで E pace、5〜15km 楽な最速、15km 〜ゴールは粘る のレースプランは守れたと思います。
メダルは栓抜き?(またこれ意味不明 笑)
脚ツリなし、痛い所なし、Inov-8のシューズが完全に破れた(笑)
寒くて死にそうでしたので、温かいシャワーがこんなに極楽だと感じたことはありません(笑)
夕方からのバイトに行ってきまーす 💪
5kmまで E pace、5〜15km 楽な最速、15km 〜ゴールは粘る のレースプランは守れたと思います。
メダルは栓抜き?(またこれ意味不明 笑)
脚ツリなし、痛い所なし、Inov-8のシューズが完全に破れた(笑)
寒くて死にそうでしたので、温かいシャワーがこんなに極楽だと感じたことはありません(笑)
夕方からのバイトに行ってきまーす 💪