Yo yo yo!
今朝もマイナスの気温なのでジムへ逃げ込む。
今日は逆に、「先週の半袖ランは何だったの?」という感じ。
毎週毎週ヨーヨー状態。(次男が今朝シャワーを浴びながらラップを聴いてたので yo yo! が頭から離れない)
今年は利用度高くてジム代を相当エコノミーしている感大大(笑)
こうやって段々暖かくなっていくんでしょうけど、パリマラソンの日は往々にして 急に気温があがり、その年最初の夏日だったりする。
今朝足がつった夢だと思ったら、久々に本当につってた。
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今日のエクササイズ
ステップ系 15分
クロカン系 Tabata 1セット(1set 10回)+ 普通に50分
+ マシーンエクササイズ(adducteur とabducteur)+ストレッチング
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麻酔医おすすめの「タラ(鱈)の肝」に初挑戦予定。
フランスのパンは種類がたくさんありますけど
どんなタイプがお好き?
あ、「1」が消えてる