12月のまとめ
ストーム カルメンが通り過ぎたと思ったら、今度はエレオノール、終わりなきストーム連打 onz
今朝のパリでは108km/h、エッフェル塔の上では150km/hの最大瞬間風速だったみたい。
良い点は家にこもっているので在宅の仕事がはかどる〜。
昨日は「1月2日からすみませんねェ」とつぶやきならが、日本の担当者に「仕事を送って〜 」っとタスクの催促メール。「チッ」っという声が聞こえるわ(笑)
ジムの帰りに通った「IPPUDO」(← この書き方だとピンとこないでしょー 笑)=「一風堂」行列できてて人気でした。
パリも何気に日本のラーメンブーム。
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今日のエクササイズ:
エアロバイクでゆるゆると40分 + abdo + アザラシのポーズ
アザラシのポーズはpsoasにキューッとくるねぇ。
膝裏側がずっと変なのは、ふくらはぎのせいかと思い触ってみたら両側共に、やや外側の足首に近い辺りがカチカチで「うっ」と来た。フォームローラーでゴロゴロマッサージ、ツボにハマると痛くて固まる。
横を通りすぎたコーチのギギくんが「アタタタタター」と代わりに私のマネして表現してくれる。
仏だとこういう時は「Aïe アイアイアイ」の擬音となるので「アタタタ」の音は彼らには面白いらしい。
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12月のまとめ:
Distance: 175.48 km(走った日:20日)
WS × 3
峠走 × 1
森ラン × 2
不具合 / 気になるところ:
- 右(術側)のPsoas → 1月11日の注射待ち
- 左の膝 真裏のこわばり(昨日のトレミランの前からあるので昨日のせいではないです)
体重:50.4 kg(体脂肪:14.5 %)
(絶対1kgくらい増かと思ったがふえてない不思議、体脂肪は2% ↑)