なんでもあるのね
朝起きたら雨がザーザーと降ってたのでちょっと待ってたら、いつもより1時間遅れた。
あーあ 太陽が、気温が ‥‥ と思いながら、暑いから「長い」のは無理と判断して
師匠 の「ルーチン 1」でいくことに。
(「長い」といっても私の場合1時間ですけど 笑)
今日のトレーニング:
くもり 27度( feels like 31度)
風 15km/h 湿度 75 %
プランは
1周目 ジョグ(楽なペース)
2周目 やや負荷がかるペース
3周目 ジョグ(楽なペース)
1週目 温度は高くないけど、湿度が高すぎて「今日もダメだー」と思いながらポクポクと。(7分半くらいの感覚)
2周目は走りながら「6分40秒くらいだろう」と予想。
「あー 遅いなー」と思いながら、1周目より踵をやや強く引くようにだけ心がけた。
3周目 がくんとスピードを落としたけど、いつもどおり心拍がきついー。
(落ちてねーよ)
Garminの結果
3周目、やっぱりスピード(青線)を落とした後も心拍が上がっている。
なぜに?
予想と全然違う。
ペース感覚まる崩れ w
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成城石井に行ったんだけど、なんでもあるのね。
超たかーい けどw。
∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞
あ、当たった!
姪が。
一緒に買ったのにー w