手始めにインターミッテント と その他 色々

寒いです、パリは。

今朝なんて最低が1度。どうなってるの？

「4月は一糸たりとも脱ぐな、5月は好きなようにせよ」という衣替えに関することわざがあるんだけど、全然今年は違う。

例年なら、すずらん贈ったら初夏になるはずなんだけどな〜。

そして、マロニエの花がそろそろ終わりと思ったら、今度はプラタナス。

アレルギーはないけど、こんなのが頭の上から降ってくる。

ウールのコートまだきてる（笑）

目に入ったら5分くらいの間 死ぬぅ。（これがまたよく入るんだな）

サングラス必須。

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5月15日で捕獲禁止期間に入るから後ちょっとのホタテ

この食べ方が一番好き。

醤油ちょと垂らして、レモン絞った後に

オリーブオイルをかけて食べるとヘーゼルナッツの味がするん。

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今日からラマダン入りました。

- 夏日でなくてよかったね。

- つばは 頼むから飲み込んでいいですからｗ

- 旅行中は断食しなくていいという解釈もあるらしい為、シャンゼリゼは石油の国からきた方々のフェラーリやロールスロイスなんかで激混みになるだろう。

- バカンス終わって今日から学校のボーイズにも、「移動中は ぼーっと音楽聴いてないで、あっちこっちにアンテナはってよー」と一言。

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今日のトレーニング：

晴れ  8度（feels like 8度）　

風  7 km/h 　湿度：46 %

メニュー：アップ + インターミッテント（久々なので10回の部で）

記録をみたら2018年12月ぶり。

これだとスピード & ある程度距離も走れるという利点があるから

- 11回やってたわ

- 相変わらず「急走区間」は遅いが、これ以上速く走ろうとするとフォームが崩れる。

- ゾーン５が少なすぎ？（10回なら最低10分は入らないといけないんじゃないの？）