チェックアップ完了
3種類目のクレマチスが咲いた。
昨日は乳がんのチェックアップでした。
前もって先週しておいた血液検査とMRI、マンモ、エコーの検査結果をもってオンコログの診察です。当たり前ですけど病院の体制が変わっていてびっくりしました。
入り口が可能な限り別けられており、映像検査等は非常口を改造したドアが入り口になっており、医師の診察のキャビネットがあり入院患者がいる建物本体には別の玄関。
玄関はゲートで閉ざされインターフォンで病院訪問の趣旨を言わないと開けてくれません。
私の病院はプライベートなのでコロナ患者を主に扱っている公立病院とは違うのですが、まずは入り口に「公立病院で溢れたコロナ患者を受け入れております」の説明書が張り出してありました。
コロナ患者の一般診察は受けていないので救急車で転送されてくるだけのようですが、他疾病の救急患者とは完全に別の通路になっており、すれ違う可能性はないシステムであると説明付。
さて、インターフォンで訪問の目的を伝え、ゲートが開くとすぐに屋外テントがあり、予約名簿から名前をチェック。
アンケートに答え、内容に間違いがないことに署名（ボールペンがあったがマイペンもってきてよかった）
アンケート内容は、ここ数ヶ月の間に海外に出たか、近しい人にコロナ患者はいるか、コロナ患者と接触したか、現在の細かい健康状況など（このアンケートは血液検査や映像検査の時も同じ内容だったので、医療機関ではもうスタンダードになっている模様）
その後、体温を測り、着けていた使い捨てマスクとゴム手袋はそこで外して捨てるよう言われ、ジェルで手を洗って、新しいマスクとゴム手袋をもらってやっと建物に入ります。
建物の中ができるだけ一方通行になるようになっているので迷路みたいで迷うｗ
病院内のどの受付カウンターにもクリアな仕切りとアルコールジェルが置かれていました（ジェルが各所にありすぎて自分のボトルを一杯にしたいくらいｗ）
仕切りはアクリル樹脂製のこんなの ↓ スーパーの有人レジは随分前からこんなので囲まれていますが病院もそんなのと同じ。
（お借りしました）
この仕切りは 1人につき周囲4平米の空間、ジグザグ座席が確保ができない場合の一般のオフィスでも、使用必須 + マスクというマニュアルになっているみたい。
待合室は30平米くらいに私含めて3名、やっぱりロックダウン解除前に来てよかった。
長年お付き合いの主治医と診察の前と後に握手しないのは本当に変、お互いなんか忘れているような手持ち無沙汰感。
検査結果と診察の結果は、去年からの微妙なものは変化なしということでこのまま様子見。2年連続で手術した当初、まずは5年がんばってみようと思ったのが おかげさまで10年経ちました。10年だからもしかすると 薬がなくなるかと思ったのですが、継続だそうです。なのでホットフラッシュの汗だく女は続きますｗ
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 174 191人（+ 3 640）
死亡者総数 25 809（+ 278）
ICU 3 147人（− 283）
- マクロン より「今年の夏のバカンスについては現状ではまだ回答できませんが、海外は不可でしょう」
＞もうこの夏の国内のリゾート系のホテルや宿泊施設は どこも一杯で予約不可能らしいですｗ（さすが仏人）
国鉄：中〜長距離列車は乗車に予約必須、予約できるのは通常の50%の乗車率まで
ニュースで駅での準備具合をやってたのですが、
待ち方の印具合が やっぱりアジアとは脳の構造が違うと感じる。
○の中で待つみたいです。一列に並ぶよりは あっちこっちに○があって楽しそうではあるが、最終的にどこに並んでいるのかわからなくなりそうｗｗ
今日のトレーニング：
晴れ 12 度（feels like 12度）
風速：2 km/h 湿度 38 %
シューズ：エアロ
別にいつもの8ｋなので報告するほどのことでもないが一応。
走りはじめの「そーれ」、この脚の上げ具合で走ればいいのか・・できないけどｗ
今日は 日があたって暑かった、レギンスで出たのが間違い。
ほんとネックウォーマーは一枚余分に着ていると同じだわ。
バフの youtubeにありました、この付け方（ちょっと違うけど）
https://www.youtube.com/watch?v=sSvRm4CHmvE
暑がりの私には首が出るのでとても涼しいし、誰もいなければ口元だけを折り返すだけで簡単で良いが、ちょっと歯が痛い人みたいではあるｗ
長男：ぱっと見はイスラムの人みたいで違和感ないよｗ
＞それってどうなの？
今日の午後はフィリップ首相のロックダウン解除についての最終指示です。
まぁパリは「赤」であること間違いない。
っていうかNew Case 3000人超えてるけど解除できるの？ 💦
今日も美しく
メキシカンなのに 私にとってはカリフォルニア気分
（載せるものがないだけですｗ）
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 170 551人（+ 1 089）
死亡者総数 25 531（+ 330）
ICU 3 430人（− 266）
- 5月11日から学校開始ですが、月と火曜は先生の出勤開始と準備、学校は 水曜は常時からお休みの週4日制なので、生徒が通うのは木曜からとなる予定。（まぁこれはいつものことです、9月の新学期の最初の月曜日は先生達の始まりなので 生徒はまだお休みで大抵週の途中から始まります。夏休み中に先生が前もって出勤して用意するということはないｗ）
パリでは園児/生徒 全体の15%が通学予定（だと思った、学校側にはプレッシャーが少なくてよい）
- 5月11日に向けてパリの自転車専用レーンを合計50kmほど臨時拡大中
- スマホのコロナ トラッキングアプリは6月2日より（5月11日からの話だったのに遅れてる）
- コロナ感染度が低く病院も飽和していない「緑」のカテゴリ地域だった場合、公園や屋外の陸上トラックなどが11日以降オープンするので知人同士でも10名までなら集まって練習してもいいことになるが、守らなければならない走っている時のソーシャルディスタンスは10ｍだから集まっても意味ないｗ
今日のトレーニング：
曇り 11 度（feels like 9度）
風速：13 km/h 湿度 74 %
シューズ：ペギーT2
右側後ろに見える四角い二つの塔は 修理中のノートルダム
今日のセーヌも静かで美しかったです。
雨の日は落ち着く
ケーキ職人には絶対なれないことがわかってきた
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 169 462人（+ 663）
死亡者総数 25 201（+ 216）
ICU 3 696人（− 123）
- パリ交通局とフランス国鉄は5月11日からのソーシャルディスタンス、マスク必須など規則が守られた乗車にするために警察などの権力の動員が必要と政府に依頼
- 赤/緑地域の最終決定は5月7日。5月11日からの赤と緑の現時点での大きな違いは、
赤の場合
・11日からの幼稚園、小学校の再開のみで18日からの中学校、6月からの高校開始はなし
・公園、遊歩道など多々の公共場所のオープンなし
- 宗教ごとの集まりは6月2日からということになっていたが、イースターの復活祭から数えて50日目にあたる5月31日が聖霊降臨祭（Pentecôte）のため、5月29日まで禁止に前倒し変更（23日に終わるラマダンは翌週に祝いましょうってことか・・）
- 昨日からスーパーでもマスクが買えるように（まだ行ってないので不明だけど、販売側にほとんど利益はなく、使い捨て10枚入り6€ - 700円程度 一人1袋まで購入可能らしい / 薬局では洗濯可能なマスクが予約制、予約しておいたがまだ届いていないらしいｗ）
- 企業でのデスクの配置も学校と同じで、1人につき周囲4平米の確保必要、それを確保したとしても真向かいの対面は不可でジグザグに席をとる、アルコールジェルは建物入り口をはじめ室内の各所に設置必須。業種や社員人数によっては入り口に検温カメラ設置必要など
- 学校給食はカフェテリアで ではなく、各自が教室の座席でサンドイッチのような温め不要のパック入りの全員同じお弁当が配られるらしい。給食システムについては内容や費用などにまた問題が色々（例えばサンドイッチに豚肉を使ったハムが入れられないとか・・）
こちら基本的に学校給食の時間は2時間ｗ。自宅に帰って食べる子供がいるからです（小学生以下の場合はもちろんランチタイムも保護者/それに相当する人の送り迎えが必要、そうなると朝夕も含めて合計4回送り迎えする）事前に連絡しておけば、週に2回は給食、2回は自宅という風に回数や曜日を選ぶことも可能。一回の食費代は自治体によって違いますが、所得によっても費用の差異がある。うちのボーイズが小学生だった時には、8段階に分かれていて、一番安い金額が 1€以下/食で、一番高いのが 7€ちょっとだった。いわゆる助け合いのシステム。といっても普通に共働きになると大抵この一番高いカテゴリになります。公立の学校や保育施設などでは、収入や家族構成などを考慮して決められる課税額決定の指数「家族指数」 (Quotient familial) で割り出された額を基準に給食費・学童費・保育費などが決定するためです。
その当時私もサラリーマンだったので うちは7€/食・1人、（おそらく宗教の理由や個人尊重の理由から）給食を残したり、食べ物を選んだりできるのですが、ボーイズに「今日は何が美味しかった？」って聞くと、大抵が「プライドポテト」onz だったので、「残さずに食べろー、フライドポテトばかりを食べず 高い 肉を食べろー」といつも言ってましたけどｗ
今日のトレーニング：
雨 11 度（feels like 9度）
風速：13 km/h 湿度 74 %
シューズ：エアロ
縄跳びとインスタトレーニングで結構脚ができてきた。筋肉は走ってるだけより そっちの方が効果がある気がする。
もう少し太ももの前側がぽっこりしたいかも。
やりたい放題食べて、動いてない割には体重も大丈夫だった。
歩道の広さやコンディションを考えながら対面から来る人のスピードを予測して速くしたり遅くしたりする必要もなく
雨の日のランニングは 本当にストレスフリー ♡
減った・・
スイス風 ヘーゼルナッツ & シナモン入りブレッド
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 168 693人（+ 297）
（丁度1ヶ月前の4月3日の new caseが 17 355件だったことを考えると素晴らしい）
死亡者総数 24 985（+ 135 内訳不明）
ICU 3 819人（− 8）
・一応マイナスだが ICU新ケース 80件
・平常時は 5 065床のところ、現在他疾病も合わせて 6 816人が入院中のため、135%の使用率でまだまだ
- 5月11日以降フランス領土に入国する人の最低14日間の強制 quarantine（隔離） は、EU / シェンゲン協定国 / 英国からは対象外との追加発表あり。
- 学校開始についてのコロナ対策マニュアルは60頁あるそうですが、ちょっと聞いただけでも本当に大変そう。
・15名まで、座席間は 1ｍ離す、一人の生徒の周りは最低4平米の空間が必要、クラスの中の動線は一方通行。
・ レクレーションはクラス毎、時間差、コンタクトのある遊びやボールを使うものは不可
・体育授業 歩く時は 5ｍ、走る場合は10ｍの距離をあける
・幼稚園では おままごと等 おもちゃを複数の子供が触るものは禁止（幼稚園で遊具をシェアしない遊びなんてあるのかしら・・）
・ 教師はマスク必須。室内や取っ手など頻繁に触る部分は1日に何度か清掃（こちらは元々学校に清掃専門の方がいるので生徒がするわけではない）
イタリア、スペインは9月まで学校再開なし、ドイツは中学 / 高校から始めている。
フランスは なんで小さい子供から？って思うけど、多分親が働きにでられやすいようにということだと思うが、リバンンドを考えると本当に難しそう。
とりあえず6月2日までは会社員に対しては給与の84％の補償がある「部分失業」を申請できるので多くの親はそれをするのではないかと思う。問題は6月・・無事6月をなんとか乗り越えれば、あとはいつもの夏のバカンスシーズンなので、パリジャンは庭や広大な森が近くにある田舎のセカンドハウスにちらばれば9月まではなんとかなる気がする（ちなみに感染率が高い赤ゾーン地域から、低い緑ゾーンへの移動は5月11日以降 100km以内であれば禁止されておらず移動可能）
今日のトレーニング：
曇り 13 度（feels like 15度）
風速：3 km/h 湿度 70 %
シューズ：ペギーT2
今日は長男と一緒でかけた最初の一周は喋りながら、そのあとはぞれぞれで。
いつもと図が違うと思ったら、なるほどスピードの差の幅が狭いとこういう風にでるのか。
大人用自転車のネット販売の売れ行きがすごいらしい。
パリ市内だけでなく、郊外からの25〜30kmの距離も自転車で通勤しようと考えている人が多いみたいだ。みんな体を動かしたいんだわｗ
急遽特別許可をとって開店しているお店もあるとか・・
（アマゾンのプライムはダメですよ、今 アマゾン Frは ロックダウン当初から色々違反していたので裁判所から営業停止処分くらってますからｗ）
パリ街の風景がオランダみたいになるのかな。
エコロジー対策でここ1、2年で急にあちこちにできたバイクレーンが役に立つ。
ここももう直ぐ自転車と車で一杯になりますね。
戻った・・
今まで閉まっていたお店の中に人がいる。
5月11日に向けてお掃除とかバリアージェスチャーの工夫とか、政府の発表した各業種のコロナ対策マニュアルに従って開店の準備をしだしたようです。
街に少し活気がでてきたのはいいけど、やっぱりロックダウン解禁を前に緩みが出てきたようで、うちの次男なんかも昨日
次男：近所のユーゴくんの家で筋トレにいくけどいい？
私：ダメに決まっているでしょ
次男：なんでー？ ユーゴくんも僕も家にずっとこもってて二人とも感染してないんだし、彼の家で二人だけで筋トレするだけだよ
私：それがダメだって、禁止されてるじゃない
次男：ママはここんところ毎日ランニングにでかけてるけど、それが本当にConfinement（幽閉）なの？ その方が僕より感染する可能性は十分高いと思う 💢
私：私は規則の範囲内だから誰にも文句は言われない、あなたは禁止事項に該当だもの・・
規則は厳しいけど逆に規則があると境目がはっきりしていて動き安いということはある。
まぁ次男の言いたいことはわかるんだけどね。
そんでもって こういうイノセントなのが5月11日からウヨウヨ動き出すかと思うとこの先が思いやられる。 大学生はすでに夏休み、高校生は6月から学校があるかどうか未定状態ですよ・・
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 168 396人（+ 1050） 戻った onz
死亡者総数 24 760（+ 166 内訳不明）
ICU 3 827人（− 51）
厚生大臣より
- R.0.値が 0.5 であったが今日は 0.6 に上がった。最後まで気を抜かずに規則を守りましょう。感染者の数字が上がれば5月11日の解禁は延長です。
我々はこの damn（クソw） virusと暮らしていかなければならない、これは長い戦いなのです！
- 衛生上の非常事態宣言は7月24日まで延長
- 5月11日以降 国外からフランス領土に入国する全ての仏人/外国人は、PCR検査が陽性かどうかに関わらず全員14日間 政府が用意する施設に直接隔離、陽性の場合は30日を最長に隔離。同意できない場合は、到着から72時間以内に裁判所に「自由」と「監禁」について上訴が可能の上、裁判所の判断となり、双方の合意がない場合は14日以上の隔離は不可（場所、費用などにつてはまだ不明）
今日のトレーニング：
曇り 12 度（feels like 11度）
風速：6 km/h 湿度 69 %
シューズ：エアロ
次回は反対回りしてみようかな・・・
レモンケーキといつもの8k
バルコニーの My レモンが落ちたので
皮から汁から丸ごと入れてみたら、素晴らしい味になった。
焼く前はグラインドした皮なんかを上に乗せたりして見かけも素晴らしかったので、出来上がりはパン屋さんのレモンローフなんかを想像していたが、焼いたらどっかいってしまったｗ
確かに一本あっという間になくなりますねｗ
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 167 346人（+ 168） 祝日を考慮してもびっくり！ の新感染者数
死亡者総数 24 594（+ 218 内訳不明）
病院での死亡者総数 15 369人（82%が 70歳以上）、老人ホーム 9 225人
ICU 3 878人（− 141）
- マクロン より「5月11日からは元の生活に戻るということではありません、とても重要なステップに入るということです」
- 5月11日のロックダウン解禁出勤に向けて、全国的に車道を削って自転車専用道路を即席作成開始
＞ちょっと前の長期の交通機関のゼネストがあったから、パリでは自転車/電動キックボードでの移動は結構もうみんな慣れているｗ あれに戻ればいいだけ。
- パリ市長より、パリの学校開始について
・通学優先生徒は、学習に遅れがある、家庭問題がある、親の職業が医療従事者、教師、市職員、パリ交通局、商店職種の一部
・1クラス 幼稚園は5〜８名まで、小学生は12名まで
マドモアゼルが可愛すぎて ♡
今日のトレーニング：
曇り 9 度（feels like 7度）
風速：8 km/h 湿度 78 %
シューズ：ペギー T2
昨日のインスタライブ トレーニングで、今朝は脚がヘトヘトになっていて「これは今日はダメだろう」の気配だったが、3kmからリズムが出てきて結果的にはそうでもなかった模様。
心拍が最初に燃え上がるの、エラーじゃないきがしてきた。
次回から 出だし、落ち着いて行きましょう。
今日はポン デ ザール（Pont des Arts 芸術橋）
パリらしい気候に戻りました
すずらんに願いを
残った春巻きの皮にニュテラを入れて揚げるという・・完全に壊れた行為にでているｗ
やっぱりファットのあるものは美味しいのよ。
今日のコロナ系アップデート：
感染者総数 16７ 178人（+ 758）
死亡者総数 24 376（+ 289 内訳不明）
ICU 4 019人（− 188）
厚生大臣より
先日首相から話のあった地区別色分け図（3枚）が初めて登場
1枚目：
緑：ウィルスの蔓延が少ない地域
赤：蔓延が大きい地域
オレンジ：現在どちらでもない
101県（海外領土も含）のうち 赤：35県 / 緑：36県 / オレンジ：30県
あれ？ パリはオレンジじゃん？って思ったら
右上に拡大図があって、Ile-de-Franceの中のパリ市内だけポツンと赤でしたｗ
オレンジなわけないよね。
2枚目：病院（ICU）の緊張度、飽和状態度 を表す
緑：病院の本来のキャパシティの60%を使用
オレンジ：80%を使用
赤：80-161%を使用
そして3枚目は1と2をフュージョンさせたもの
この3枚目の図は5月11日まで毎日アップデートされ、オレンジ部分は最終的に赤か緑かのどちらかに決定される（最終的に2色になる）
首相が発表したロックダウン後の規制を基に、赤の場合はより規制が厳しくなる。例えば、学校は開けないとか、公園をはじめ公共の広場などはクローズのまま等（ただし、厳しくなったとしても100km以内であれば外出証明書は不要で、外出の時間制限もないらしい ﾎｯ）
また緑の場合も、各市長の判断で逆に商業施設、学校や公園などを現在のように閉めたままにすることもできる。
厚生局長より
- 数字的には良い傾向にありますが、本日も1 048人の新規の入院が発生していること、ICUも7 166人が入院中（うち コロナ患者 4 019人）であり、まだまだ緊張度が高い。
- 先ほど提示された3枚目の図は現在の状況であり、5月11日までに緑の地区が増えるかどうかは皆さん次第。
プレスより質問
- 赤の地域では公共の全ての場所でマスク着用必須となるのか（科学委員会は必須の意見）
＞まだ決まっていない。現在のところ「推奨」で「必須」ではない（公共交通機関内、中学高校内は必須）
- コロナ陽性と判断された場合の、検査を受けられる濃厚接触者とは
＞現在のところ、テストでポジティブとなった場合の濃厚接触者とは、同じ屋根の下で暮らす家族と仕事先の身近な同僚などが対象で、ソーシャルディスタンスを守って対応した店員や、道で通りすがりに会った知人等は対象とはならない。
- 最近子供に発生している川崎病に似た症状について
＞現在アラートがでている国は英、伊、ベルギー、仏。川崎病は まれな病気で通常5歳未満の幼児に発生し、全身の血管に炎症が起きることにより色々な症状が発生する。現在フランスではそれより年齢が高い 5歳から15歳の子供に発生し入院するケースになっている。症状は熱、ひどい倦怠感、下痢、湿疹、結膜炎など。ICUに入院するケースは心臓の筋肉が炎症を起こし最終的に心臓に影響がでているケース。 親が理解しなければならないことは、とても珍しい病気であること、死亡ケースは現在までないこと、治療薬はあり完治する疾病であるので、疑われる症状があれば必ずすぐに受診すること。コロナウィルスとの関係性については感染中に発生するのか、感染後のリアクションであるのか不明の状態で直接な関係にいついても調査中。
今日のトレーニング：
曇り 9 度（feels like 8度）
風速：13 km/h 湿度 84 %
シューズ：ライバルF
このくらいのペースだとゾーン3で走れるんだわ
前はそれでも無理だったから進歩しているとは言えるｗ コツコツ続けた縄跳びの成果かもｗｗ
今日5月1日はメーデーで（一応）祝日です。
この日、フランスでは幸運をもたらすという「すずらんの花」を贈りあう習慣があります。
普通なら今日一日は街の中が すずらん売りのスタンドばかりなのに・・ね。
今日はだれもいないよ。
一昨日スーパーでみつけた。やっぱりフランス人にこれは欠かせないらしい。
特に今年ｗｗ
世界に 早く普通な日々がもどりますように！
もうこれしかないでしょ。
