凡庸な走り納め
手に包帯はちょっと不便と思っていたけど、このご時世、動かすのが不自由な問題より、しっかり手が洗えないことがめちゃくちゃストレスｗ。で、スプレー式のアルコールをテーピングの上からジャンジャンかける始末。今回いろいろ役に立ったのは最初のコロナの大波の時に買って残ってたビニール手袋だった。
しかし第一波の時は、スーパーに日常品を買いに行った時も手袋なんかして、もどったら玄関先で買ってきたもののパッケージを全部アルコールナプキンで拭きまくったりして、野菜は一体どうしたらいいの？？洗剤であらうの？・・なんてことになったり、バゲットなんて焼き立てなのにまたオーブンで焼き直したりｗ・・本当にクレージーな日々だったのを思い出した。
それに比べたら1日の感染者数が10万人を超えても皆んなクールに、普通に生活を続けている。仏人はもう完全にCovidとの共存を決めた感じ。
（ついに・・・大台を超えた。で、なんか1月下旬にはこの倍になるっていう予想ですけど・・ｗ）
パリはオミクロンが主流になりました（デルタ含むその他が44.5%）
（公立病院の）ICUの緊張度は国全体で65%、入院患者数は3282
この前カフェでお茶してたら、入ってきた従業員らしき若者がマネージャーらしき人に「ポジティブでした・・」なんて言ってるのが聞こえてきて、ぶっ飛びそうになったけど、マネージャーはそれに対して「じゃあ帰宅して隔離だねー」なんて普通に対応して・・・あぁもうこういう感じなんだわ・・って思った（私なんて、陽性者を目の前にしてしゃべっているマネージャーの鼻がマスクから出てるのが気になってしかたなかったけどｗ）
クリスマスは無事終了。去年は長男は日本、次男も不在で大人3人だけだったので寂しかったけど今年はわいわい話もはずみました。
フォアグラ、いつもながらうますぎｗと自画自賛ｗ
メインは肉を焼いてごまかしたｗ 必須の肉にかけるソースも省略。
代わりこのトリフ入りの塩が本当にいい仕事をしてくれた。
お皿はおめでた系のコルヌコピアで
今週のトレーニングメニュー：
トレーニング 1 感覚レベル 4強 で 50分 （指の件でパス）
トレーニング2 感覚レベル 3で1h25（オッケ）
今日：トレーニング 3 徐々にスピードを上げていく感覚のWUを 10分 → （感覚レベル5で10分 → レスト 感覚レベル2で5分 歩きが入ってもよい） x3回 → 感覚レベル2 でダウン 5分
テーピングは今日の夜までだったけど包帯して走っていると、ランニング依存症の人ｗと思われるといけないので走る前にとったわ。
脚の引き上げは最大限近く、身体から進む感じをイメージしたけど、なんだか無難な結果ｗになってしまったﾅ
これをやってて向上はあるのだろうか？・・が正直な感想。
帰り道でパン屋によったら
入り口の真ん中にドカンと座るこの子が可愛すぎた
🎄予期せぬノエル
今日からアトリエもクローズの2週間のバカンスｗ（こちら正月よりクリスマスが大事だから会社員もほとんどこの時期に有給とってます）
昨日まではキンキンのマイナス3度とかだったけど、今日は一気に緩んで雨のクリスマス。チャリ通勤でマイナスになると、どんな手袋してても（スキー用の引っ張り出したけど）一番つらいのは指ｗ、身体の方は頑張ってこげば すぐ暖かくなる。
昨日仕事帰りにリュウマチ科で受診しエコ検査などしたところ、いわゆる ばね指 でした。（ノズさんメルシー）
更年期の女性に多く、妊娠出産期の女性にも多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多い
ほとんど当てはまるｗ。
あの後 症状が進んまして、指を頑張って折り曲げたら今度はもう片方の手で戻さないと伸ばせないｗという状態になり・・・・で、予想外の ブスッと1発ステロイド打たれた。
これはさすがの私も最後に脚をバタバタさせてしまうほどに痛かったｗ。
股関節や膝で同じようなのやってるけど指は初めて、台の上に手を載せて注射かと思いきや、「ベッドに横になって」と言われたときからやな予感。まずは「麻酔ねっ」て言われてぐぐぐぐー・・長い・・指の付け根に垂直に針を刺すかと思いきや、並行方向に奥深くですよ。
その後のステロイド注射がまたとんでもなく、麻酔はどこにいった？な感じで、またこれが長くて、指先に向かってぐっと奥深く入れたらブラシを動かすように何度もゴシゴシｗｗ
これ系の注射は身体の末端部位に行くほど痛いということがわかった。
再発する人も多いようで、治らなかったら手術ですね ってことでヤダもーほんとに。
って、クリスマスイブの話題じゃございませんけど、予期せぬ出来事に 義母も参加の1年で最大のイベントごとの今日と明日をどう乗り切るか・・・すくない脳味噌使って考えるかな？？
あ、アレですよ、洗い物や片付けはボーイズに丸投げは間違いなし、無言のプレッシャーを送って食後、椅子から動かない予定w
それではみなさま
🔔 Joyeux Noël (Merry Merry Christmas) 🎄 
HoHoHoー ならぬ hahaha -! のほんとに私っぽいクリスマスw
気をつけよう 2 w
いつもの冬のパリの空模様にもどった
よく考えてみると今の平均1日6万人の感染者はデルタで、ここに近いうちにオミクロンのたぶん5万人くらいが加わるってくるということですね 💧
ワクチンパスポートのみ許可されることになる政府の発表については、70パーセントが賛成とういうアンケート結果でちょっとびっくりしたけど、よく考えてみると、もうあのロックダウンは皆こりごりだろうし、接種しても感染する可能性は高いけど前回の大波からここまで救ってくれたのはワクチン接種によるものだろうと認めている人が多いということだろう。
先日、いつも見ている20時の国営ニュースで興味深いレポートやってた。
その名も Bigorexie、いわゆるスポーツ依存症。
この女性の毎朝は5時前からの室内バイク漕ぎで始まり6時30分にこのエクササイズが終わる。それから家族が起き出してきて朝食などなど主婦 / お母さん業をして出勤。
そして毎夜はランニングクラブに参加し2時間ほど費やす。
彼女がこのようにエクササイズをする理由は「心臓を鍛えられるし体重管理も管理できるから」と答えていた。1週間のうち6日これをやるのでエクササイズのお休みは週1回のみ。
朝起きてきた中高生くらいの息子が「やりすぎて時々故障してます」と苦笑いしていたｗ
職業は大学教員、この20年間 最低1年に2回のフルマラソン参加は欠かさず、オフィスの壁はこのとおり（笑）
こちらの彼女はバイシクルアディクション、毎日5時間ライドしないと気が済まないらしい。職業がフリーランスだからできるのかもしれないけど、現在Bigorexieと診断され治療中。
ググってみるとBigorexieは10年ほど前にWHOが危険症状に指定したスポーツアディクトに対する病名らしいが、病名の由来はBIG＋orexis(欲動）の米人精神科医の命名による合体語らしい。当初はボディビルダーなんかが対象だったらしいが（だからBigかと）今はスポーツ依存症の人 全体に使われる。
パーフェクトでいたいという強い願望や誰かに認められたい感と、毎回エクササイズ中に脳からでるエンドルフィンがこのアディクションになる原因で、どうやら拒食症 / 過食症などと同じカテゴリの精神疾患らしい。
Bigorexieの特徴は
ｰ 仕事、家族、自己の健康は二の次で、エクササイズが人生の最優先となる
ｰ 色々なイベント事や方針はそのスポーツを中心に決定される
ｰ そのスポーツによって達成しうる身体的/肉体的な理想が近い将来の願望や目標である
ｰ そのスポーツをしない日は気分が落ち込んだり、力が出なかったり、逆に疲れたと感じたりする
Bigorexieかどうかの見分け方/ポイント等
ｰ 早朝のエクササイズが気になってしまうため睡眠障害の傾向がある
ｰ エクササイズを継続しないと身体的能力が落ちてしまうのではないかといつも心配でしょうがない
ｰ 一般生活の方針や決定は 心頭しているそのスポーツ事に沿って決める
ｰ そのスポーツにあった完璧な体になるためにやりすぎな程に食事管理を厳しくしている（例えば タンパク質を含まない食べ物は悪い食べ物だというような極端な考え・・等）
ｰ 心頭しているスポーツに好影響しない他のアクティビティにはほとんど興味がない
ｰ ハマっているスポーツを他の人が話題にしていたりするととても気になってしかたがない
ｰ 帰宅時などに他人がトレーニングをしているのを見たりすると心配になり、夜遅くなってしまった日やレストの日もついついエクササイズにでてしまう
「上記に多数当てはまる場合は、ゆくゆくディプレッションに陥ることにもなりうるので早めに専門の心療内科または依存症内科で受診することをお勧めする」で 〆（笑）
「なるほど・・・」って番組が終わって周りをみたら・・・ボーイズの目線が私に集まってた（笑笑）
股関節を壊す前ちょっと前くらいからこんな傾向であるのがなんとなくわかってましたのでｗ、そういう意味では すぐに勘違いしてしまうタイプなこともあり、ブログとかブログ村とか私にとっては非常にデンジャーでｗ、特に年齢が近い同性の 日々走力向上に全身全霊を傾けて頑張っていらっしゃる方の日誌は、私には危険すぎて 読者にはならないというのがスタンス（そりゃー 時々ちゃんとチェックしてますよｗ 時々がちょうどいい）
今日のトレーニングメニュー：
トレーニング 2 感覚レベル 3で 1h15分
レベル 3：ウォームアップの終わりの頃、すなわちずっと会話しながら走れるレベル、このまま数時間でも走っていられると感じるレベル（トレーニングが終わったあと、やや疲れを感じるくらい）
寒くてトイレ行きたくなってｗちょっと時間が足りんけど、このトレーニングも概ねコントロールできるようになってきた。
長男に久々に撮ってもらった。
スローモじゃないのがよかったのに・・
なんか知らんけど音楽が途中から切れたｗ
フォアグラのテリーヌには最高の組み合わせと個人的に思う、かりんジャム。
これもできたし・・
着々と、カウントダウン
気をつけよう 1
試験週間が終わって年末のバカンスに入ったボーイズ
韓国スーパーで久々に薄切り肉を調達したら、シェフ次男による創作豚どんランチ（目玉焼きの白身が嫌いな人ｗ）
で、いつ（デルタの）ピークくるん？
ボーイズの近所の幼なじみ達とか、会社の同僚の娘とか、もうまわりで若者の感染者がどんどんｗ、ホントに気をつけないと（ってかどうやって？ｗな感じ）
🇬🇧も大変そうですね。
ボーイズによると、年末のサッカーのプルミアリーグの試合がここにきてどんどん延期になっていることで感染拡大具合が深刻だってことが伝わってくると言っていた。年末の盛大なちゃりんちゃりんがキャンセルだものｗ
年末のザワザワ具合は去年のデジャ・ビュ。
クリスマス前に対岸のお隣が大騒ぎになり →クリスマス休暇でヨーロッパ中で人が大移動 →🇫🇷では年明けに 小さいオー が大反乱になるっていうシナリオでしょ。アルファもデルタの時も英国の大体1〜2ヶ月後に同じ状態に陥ってたから専門家でなくてもわかる流れｗ。
そしてついにお隣からこちらへの入国は、特別な理由による仏国籍人、その婚姻者と家族のみとなった。この規制が今日の0時から開始だったので昨日はイギリスからのユーロスターが長蛇の列だったらしい。パリから2時間ちょっとで、列車を降りて地上に上がった途端にそこは赤いポストと黒タクシーの🇬🇧、あのマジックのような感覚を再び感じられるのはいつのことやら・・。
そのそれにしても去年に引き続きクリスマス休暇前に、周囲から疎ましいがられるシチュエーションでちょっとピティ、でもこんだけ広がってるから 先にタラップから脱出、お先に ってことになるんでしょうねｗ
フランスでの重症化するリスクのある5〜11歳の子供へのファイザーワクチン開始は実際には12月15日から接種開始だったようだ。濃度は大人用の1/3、薬のボトルは間違えないようオレンジ色、2回目接種は1回目から3週間後。
大人の3回目ワクチン接種については、一時混乱していたけどあっという間に各ワクチンセンターで打てるようになった。予約が必要な一般医や薬局ではファイザー、ワクチンセンターではモデルナ。一時ぜんぜん聞かなかったモデルナが大幅に巻き返しているのはファイザー が足りないせいだろうか。先日のニュースでは専門医が、モデルナの3回目は半量で良いと言っていたけど・・どんどん情報が変わるのでよくわからない。
私はかかりつけGPから連絡があって今週3回目接種完了。ワクチンセンターで取った予約が1月中旬過ぎだったので、3回目接種前にサニタリーパスが切れることになりヤバいと思っていたが無事パス受理。もうパス確保だけのためだけに接種している感じ💦
3回目接種の副反応は この年齢のためか 注射場所の腕が痛いだけｗ。
先日のスタバ休憩、店内利用はレジでサニタリーパス提示必須のため名前言わなくても書かれてたｗ（サプライズでひらがな表記ｗ）
個人情報もなにもあったもんじゃないわｗｗ
昨日 首相の緊急会見あり。
クリスマスから新年の集まりについての厳重な注意事項に加えて
ｰ 仏でのオミクロン感染者は現在数百人程度（ここの所の1日平均6万人の新感染者はまだデルタってことになりますね）
ｰ 早ければ数日から1週間後に（デルタの波に加えて ）オミクロンの大波がくる
ｰ 3回目のワクチン接種は、2回目接種から4ヶ月後に短縮（現在は5ヶ月後から）
ｰ サニタリーパスはなくなり、ワクチンパスとなるとのこと。今までは、長距離列車/飛行機、レストラン/カフェ、美術館や映画館などの文化施設、展示会、ジムを含むスポーツ施設などの利用は、ワクチン未接種者は24時間以内のPCRまたは抗原検査の陰性証明提示が必要だったけど、1月3日からワクチンパスオンリーのみ許可ということは、コロナの陰性証明書は有用性がなくなるということになる（マッハの速さでこの法案通過中）
外務省からもメールが・・
ふ〜ん・・フランス から入国はまだ3日でいいんだ・・
いつもちょっとずれがあるけど大丈夫かな？
今週のトレーニングメニュー：
<感覚の段階の目安>
レベル 1：ウォーキングのレベル
レベル 2：ウォームアップ/ ダウンのレベル
レベル 3：ウォームアップの終わりの頃、すなわちずっと会話しながら走れるレベル、このまま数時間でも走っていられると感じるレベル（トレーニングが終わったあと、やや疲れを感じるくらい）
レベル 4：結構息が上がり、走りながら会話を続けることができないレベル、トレーニングの終わりの方には息が切れる（トレーニング後には疲れたと感じる）
レベル 5：6分〜20分の間やっと走れる速度、呼吸に余裕はなく息切れするレベル
トレーニング 1 感覚レベル 4強 で 45分
スピードは置いといてｗ このメニューは安定して走れるようになってきた。
そして今日：
一応ワクチン2日後なので所要時間が短い方のメニューで
トレーニング 3 徐々にスピードを上げていく感覚のWUを 10分 → 感覚レベル5で10分 → レスト 感覚レベル2で5分 歩きが入ってもよい → 2回目 感覚レベル5で10分 → 感覚レベル2 でダウン 5分
走ってて無駄にバタバタしているのがわかった。
ホントに速く走ろう系は苦手〜（笑）
ゾーン5が少なくてこれみるともっといけそうだけど、1本目は途中で一瞬止まってしまったほどキツかった。
ボーイズと参加した10kmレースの時はなんだったんでしょう？？ｗｗ
今年も、たった1つだけどフォアグラ仕込んで・・
こんなコロナの状況でも去年とは違って世間は結構明るい雰囲気。
今日はひっさびさの太陽で、寒かったけど気持ちよかったこと。
もうすぐ 多くの人が一年で一番楽しみにしている時がやってきますね。
まだ先がみえない
もういったいどこまで増えるのか・・っていう状況でフランスの新感染者数も英や独と並んできました。一昨日は1日の感染者数が６万人超えたし・・
(Friday Dec 10th by worldometers)
これでも「まだピークに来てません」という発表です。しかも現在はデルタ株が蔓延中で、これからオミクロンの波が1月下旬に来るという科学委員会の予想だ（恐ろしすぎるｗ）
とにかく時期的に今ワクチン効果が切れ出した人が多いので急げってことで、65歳以上の3回目のワクチン摂取と初回接種の人は、予約不要でウォークインで優先接種ができるようになった模様。
感染が蔓延しているのは幼稚園から大学までの学校内だそう（特に初等教育年齢、高齢者が多い国 と子供が多い国とはまたコロナの感染具合も異なるってことでしょうね）
ボーイズの大学から説明があった内容では、濃厚接触者となった場合はすぐにPCRを受ける →陰性の場合でワクチン接種済みの場合は出校、ワクチン未接種の場合は次の検査まで自宅隔離 →3日後にもう一度両者ともにPCR検査を受け、陰性ならワクチン未接種者も出校可能。
長男においては、先日教授からクラス中に対面で説明があったそうなんだが、
教授：濃厚接触者となった場合のプロトコールを説明すると・・（と前記の説明があり）「実はわたくし本日 濃厚接触者 です」
（長男：えっ？と 2メートルくいらい後ろにぶっ飛びそうになったｗ）
教授：けれども、わたくしワクチン接種者ですので昨日のPCR検査は陰性で今日ここにおります。3日後にもう一度検査を受けますが、その間 通常通り授講は可能です。
（長男：くっーーー）
教授：皆さんが濃厚接触者になった場合も同じです。検査をして陰性なら2度目の検査までの間も必ず出校してください。それで欠席した場合は「無断欠講」扱いで成績評価に残りますのでっ！
（長男：ｸｯｿｰ ｗ）
話はかわりまして、🇬🇧マダムからの情報をいただきました後、気になってたイギリスのスーパー M & S にやっと行ってまいりました。この頃のglacialな英仏関係も影響しているんでしょうけど、やっぱり陳列棚はこんなさみしい状況で（ｴｴｴｰ! + ｱﾊﾊ)
おっしゃるとおり12月末をもって全店閉鎖になるんだそうです😭
つきましては、オートミールをブレンダーにかけたパウダーで いつものスコーン（もどき）を作りお別れの記念撮影しておいたｗ
今週のトレーニングメニュー：
トレーニング 1 感覚レベル 4で 50分
トレーニング 2 感覚レベル 3で 1h10分
トレーニング 3 屋外でチャリ 1h30分〜2hまたは、感覚レベル3 or 4でローングマシーン 1h 、またはトレーニング 1のメニューと同じで
要は先週のメニューに5分加算されただけｗ なんだけど、
言い訳１：走ってないのに右足の甲が着地のたびに痛くなり、ケンケン状態となるｗ
→ ヘルニア疑惑？→腰痛ないのにおかしいな？って思ってたらその翌日からいつものLower back痛 発生ｗ →あざらしのポーズとスーパーマンで乗り切り中（お借りしました）
言い訳2：10日ほど前から突然朝、なぜか指がこんなことになり、治る様子がない💧・・
(ﾋﾏ ﾏﾙﾀﾞｼ w)
味噌＋コチジャンを豆乳で伸ばしたスープで超久々に和風鍋を作り、いろんな物を放り込んで美味しすぎてバカ喰いしたことによる塩分とりすぎによるものか？と一瞬思ったが、そんなはずはなくｗｗ、もしくは職業病かと思ったがそれほど指は使っていない・・はてさて何が原因かしらん？？
何故か私の周りの中高年に、ワクチン接種後、今までにあったことがない場所の関節に突然異常を來している人が多いのも気になる。ある人は手首、ある人は膝、ある人はひじ、そしてわたくし・・・なんか関係あるの？？？ｗｗｗ
とりあえずリュウマチ科で予約を取った（こちら関節の不具合は直このカテゴリの医者になる）
よって今週は「トレーニング2 だけにしておいた」っていうことを言いたかっただけｗ
こんなに感染拡大してても、前の大波の時とは違って「屋外マスク着用必須」の規制とかならないのも笑える、そんなことしたら「ワクチン接種、ほぼ強制ってなんなん？💢」ってちゃぶ台ひっくり返されることになるからでしょうけどｗ
しかし早くコロナ、おさまってくれないかしらんねー。
感覚重視？のトレーニング
仕事の方がまた繁盛期に入り11月は毎日曜の週1のおやすみだったけど、今週は久々に週2休（また来週は土曜出勤だよ〜たぶん・・どんだけB？ｗ）
コロナ：
ヨーロッパの感染状況は 🔥🔥 ですよ。(03.12 Fri by worldometers)
順調に増える仏、現在の敵は依然とデルタ株で、新種のやつではないとのことですが特に小学生の間で爆発的に感染拡大中らしいです。
その流れを切るために冬休みを早めるという話もでているとか・・・
ワクチン接種対象となっていなかった12歳以下については、重症化する可能性のある病歴のある5〜12歳を対象にワクチン接種がはじまった。
ランニング：
次のパリのハーフマラソンは3月6日で、登録もしていないし走るかどうかは全然決めてないですけど、一応それに向けてトレーニングしてみることにした。
といっても、アントワンお勧めのすっごい緩いやつｗ。彼はもともと普段も、UTMBとかでもランニングウォッチはつけて走らないタイプ、全てが感覚。（今はスポンサーの関係で仕方なくレースの時はつけて走っているの程度、速度のチェックの時はトレッドミル使用らしい）
その彼が「一度やってみたら？」というトレーニングプランを教えてもらった。
まずは最初の6週間
目標：持久力の向上、7週間目には15kmを走れるようになる
感覚の段階の目安：
レベル 1：ウォーキングのレベル
レベル 2：ウォームアップ/ ダウンのレベル
レベル 3：ウォームアップの終わりの頃、すなわちずっと会話しながら走れるレベル、このまま数時間でも走っていられると感じるレベル（トレーニングが終わったあと、やや疲れを感じるくらい）
レベル 4：結構息が上がり、走りながら会話を続けることができないレベル、トレーニングの終わりの方には息が切れる（トレーニング後には疲れたと感じる）
レベル 5：6分〜20分の間やっと走れる速度、呼吸に余裕はなく息切れするレベル
注：
- 走るのは週2回必須（3回目はオプションなので走っても走らなくてもいい）
ｰトレーニングの順番はお好きなように
ｰトレーニングの前の10分のウォームアップは忘れずに
※ クリスマス〜年始のバカンス中、ランニングシューズはクローゼットにしまって忘れましょうｗｗ
風邪ひいたのでスタートが1週間遅れたけど、まぁいいや。
2週目からのメニューは：
トレーニング 1 感覚レベル 4で45分
トレーニング 2 感覚レベル 3で1h5分
トレーニング 3 屋外でチャリ 1h30分〜2hまたは、感覚レベル3 or 4でローングマシーン 1h 、またはトレーニング 1のメニューと同じで
土曜日：
しかしここのところ雨ばっかりだし、暗くなるのが早くて片眼者としては走りにくくて、中々気持ちよく走るタイミングがない。この時期「あるある」の結構なヒョウも降ったんよ。
午後にやっと雨間で出走、風が強いっす
トレーニングとしては多分こんな感じでいいと思うんだけど・・
気を抜くと、すぐケイデンスがこうなるのが問題
今日の日曜日：「感覚レベル 3で1h5分」
無理そうｗ、ちなみに来週もこの調子・・
やっぱりヨーロッパの冬はジムのトレミが必要と感じる。
夕方雨間があったらいいな・・・
最近の買い物：
職場では一日中立っていることが多く、階段の上り下りも多いので（一体どんな職業？ｗ）仕事用に買ったんだ。ペガサスのトレイル用のやつ（ダックブルーの色が好き）
どうでもいいストーリー：1足目は配達途中で紛失、というか配達済みになってるけど届いてないの。置き場所は「メールボックスの中」ってなってるんだけど・・うちの郵便受けに絶対入らないサイズなのｗ。
年末で世間がわさわさしてくると毎年絶対「あるある」の通販購入物紛失（というか誰かに盗難されるやつね）カスタマーサービスに説明して無事返金。で、新しく買おうにも、誕生日月にもらえる25%オフの割引は使用済みで使えず・・年末のセールまで諦めようとおもったらブラックフライデーセールがあったじゃんね。
で、無事再購入。
やっと届いた誕生日プレゼント
仕事用に買ったけど、これで突然のヒョウや来年の山へ行くかもしれない時ｗ にも準備万端よ。
先週 58歳になりました〜
こうやって数字ににして見ると改めてびっくりw
私もすっかり大人になったもんだ〜（笑笑笑）
また大波だ・・の つまんない報告
ヨーロッパはこんな状況で、あ〜また大変（26Nov by worldometer )
フランスもあっという間に1日の感染者数が3万人を超え、1週間で1万人以上増えてる感じだ。
今回は若者たちの間で爆発的に感染が広まっているとかで、重傷者の中にはワクチン未接種の若者も多いらしい。ボーイズの大学からは、校内で感染が急速に広がっているので細心の注意するよう勧告がでて室内ではマスク着用必須、屋外でも強く推奨になった。加えて次男は先週授業を受けた先生から陽性だったとメールがあった・・・もういつどこで罹ってもおかしくない またこのデ・ジャ・ビュゥの状況に。
この感染拡大状況を受けて厚生大臣が木曜の夜に対策を発表
- 11月27日から18歳以上の成人全てが3回目のワクチン接種対象（ちょっと前まで40歳以上とか言ってたのを大幅に繰り下げ）
- 接種対象は2回目の接種から5ヶ月以上経過している人（6ヶ月だったのを前倒し）
- 2回目のワクチン接種から7ヶ月以上たった場合で、3回目を未接種の場合は、獲得済みのサニタリーパスは消失（でたっ･･)
- ワクチン未接種者がレストラン/カフェ、美術館、映画館、スポーツ施設、展示会、長距離列車などの利用ために提示必要な有料で受けるPCR検査の陰性証明のサニタリーパスは、有効期限を72時間から24時間に短縮（結果を受け取った時間でなく検査した時間から24時間と念押し･･ラボでのPCRの場合は結果を受け取るのに数時間かかるから・・ｷﾋﾞｼｲ）
- 室内でマスク着用再開、11月26日以降屋内のすべての公共の場はマスク着用をサニタリーパスの所有の有無にかかわらず義務化。屋外についても自治体の判断で人が集まるイベント（クリスマスマーケットやフリーマーケットを含む）において着用義務予定（レースのスタート待ちのところも？？）
尚、営業時間制限、外出禁止令やロックダウンは現在のところ予定なしとのこと（これは一安心、もーホントあれはやだもの）
そして、この発表の後のワクチン予約サイトは・・
全然つながらないの・・だよね、だよね。
私はこの前の抗体残量検査の結果の相談に行くために、登録GPの予約を取ってあったけど、もうこうなったら打つとか打たないとかの選択はなくなってしまった。今とった予約はワクチン接種の予約ではないので、たまたまその時にワクチンがあれば打つんでしょうけど彼女のワクチン接種用の予約も全然つながらないので不明・・つながったら次男の予約もとらないとだ。
私は1月初旬までに打たないとサニタリーパスが無効になる、そうなるといろいろ非常にめんどい。
今週は2年ぶりくらいにひいた風邪で月曜から体調を大幅に崩し、その夕方すぐに薬局でコロナの抗原検査を受けたら陰性でほっとしたｗ
自転車通勤だし、職場では誰も体調の悪い人はいないし、日常生活では引き続き注意を払っていたのに、どこでこのウィルスを拾ったのか思い巡らせてみると、1週間前のラボでの血液検査時としか思えない。ドアは肘で押したし、手はアルコール消毒しまくったし、マスクは終始外さずだったけど、ラボにはPCR検査にに来る人もいるしで心配だった・・・待っている間に座ったイスだったろうか？、もしくは採血の小部屋だっただろうか？ｗｗ
ここのところはコロナ以外のウィルス性の風邪は息を潜めていたようだけど、この冬はコロナ以外の風邪も色々流行らしい。
そしてやっと回復の兆しで あぁ長かった。
この感染拡大の状況の中で、咳してるとやっぱり回りの人はビビるよねｗ。
金曜日にはコロナ陰性証明をいつでも出せるように携帯画面に出して、咳を堪えながらも、乳がんの一連のチェックは無事通過。怪しいやつ2個も動きがないからこのまま、これでまた半年忘れて過ごせる。
オンコログとはいつもの会話
「この前のパリマラソンでたの？」「でどうだったの？」
＞でたよ、結果は hahaha
街はノエルのデコレーションが始まった
今日は雪がちらつくみたいだ・・・
